Een gezonde werkplek is heel belangrijk voor het welzijn van je medewerkers/collega’s. De productiviteit zal stijgen, want de mensen voelen zich goed. Door dat laatste zal ook het ziekteverzuim afnemen.
Wat betekent dat concreet?
Een stabieler bedrijf, vol met medewerkers die samen ’omhoog willen klimmen’.
Hieronder vind je 10 tips om een gezonde werkplek te creëren.
1. Ergonomie
Ergonomie is de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. Iedereen is anders wat betreft lengte en gewicht. Voor een werkplek is het daarom van belang dat stoelen en bureaus op hoogte verstelbaar zijn. Zodat ze aangepast kunnen worden op elk individu. Daarnaast is het belangrijk dat er goede stoelen aanwezig zijn, die de juiste lichaamshouding stimuleren. Dit voorkomt rugklachten.
2. Lucht
Zorg voor voldoende ventilatie en goede luchtcirculatie om de kwaliteit van de binnenlucht te verbeteren. Dit kan o.a. worden bereikt door het regelmatig reinigen van luchtfilters en het verminderen van blootstelling aan schadelijke stoffen. Zoals vanouds werkt een raam openzetten ook nog steeds heel goed. Mocht je dat doen dan moet je er wel voor zorgen dat het niet de temperatuur in de ruimte onwenselijk maakt (tip 5).
3. Licht
Mensen zijn nu eenmaal creaties van de natuur. Maximaliseer daarom de toegang tot natuurlijk licht in de werkruimte. Dit kan de productiviteit, het welzijn en de algehele gezondheid van werknemers bevorderen. Daarnaast zorgt zonlicht ervoor dat mensen meer vitamine D binnenkrijgen. Vitamine D draagt bij aan sterke botten en spieren en een sterk immuunsysteem. Dit leidt tot minder ziekte en verzuim.
4. Geluid
Minimaliseer ongewenst geluid, zoals lawaai van verkeer of luidruchtige apparatuur. Creëer indien mogelijk stille ruimtes of geef werknemers de mogelijkheid om gebruik te maken van geluidswerende koptelefoons. Hierdoor worden ze minder snel afgeleid en kunnen ze beter op het werk focussen.
5. Temperatuur
Wanneer mensen het te warm of te koud hebben, wordt concentreren al een stuk lastiger. Je hersenen gaan zich namelijk focussen op jouw temperatuur i.p.v. hetgeen waar je mee bezig zou moeten of willen zijn. Zelfs een schommelende temperatuur, door bijvoorbeeld tocht, kan al verstoringen in de concentratie veroorzaken. Zorg dus voor een zo constant mogelijke temperatuur. Aangezien vrouwen over het algemeen het sneller koud hebben, moet dit in overleg gebeuren.
6. Hygiëne/Netheid
Zorg voor een schone werkplek. Dat wil zeggen dat de gehele ruimte met regelmaat (bijvoorbeeld elke week) schoongemaakt moet worden. Maar leg een deel van deze verantwoordelijkheid ook bij de medewerkers neer. Denk dan aan: afval meteen opruimen of af en toe je bureau even schoonvegen met een natte doek. Probeer er ook voor te zorgen dat medewerkers hun werkplek zo opgeruimd mogelijk houden. Dit voorkomt chaos (in het hoofd).
7. Veiligheid
Dit punt is vooral belangrijk voor werkplekken buiten kantoorpanden. Zet de veiligheid van de medewerkers altijd op nummer één. Voldoe aan de veiligheidsvoorschriften, minimaliseer risico's en zorg voor gekeurde en beschermende uitrusting/apparatuur/persoonlijke beschermingsmiddelen wanneer nodig.
8. Beweging & activiteit
Moedig beweging en fysieke activiteit op de werkplek aan. Dit kan onder andere worden bereikt door: ergonomie (tip 1), regelmatige pauzes voor lichaamsbeweging (van een halfuurtje lopen tot een luchtje scheppen van vijf minuten voor een brein reset) en toegang tot fitnessfaciliteiten. Dit laatste kan in de vorm van secundaire arbeidsvoorwaardes met een fitnessabonnement, maar tegenwoordig is er ook cardioapparatuur gecombineerd met een bureau om aan te werken te koop.
9. Voedingsopties
Probeer het zo te regelen dat gezond eten voor je medewerkers een makkelijkere keuze is vergeleken met ongezond eten. Dit kan je bereiken door de bedrijfskantine en -automaten zo gezond mogelijk te maken. Daarnaast is het een optie om medewerkers aan te sporen om gezonder te eten. Vergeet echter niet dat het voor de werksfeer en teamspirit leuk kan zijn om af en toe (buiten de deur) iets ongezonder te eten.
10. Psychologisch
Besteed aandacht aan het psychologische welzijn van werknemers. Dit kan onder andere worden bevorderd door open communicatie, het creëren van een ondersteunende werkcultuur en het bieden van toegang tot mentale gezondheidsprogramma’s of -diensten. Houd functioneringsgesprekken, moedig aan en spreek waardering uit. Ga tot slot op tijd met medewerkers in gesprek als je het gevoel hebt dat het minder goed met ze gaat.
Hopelijk heb je iets aan deze informatie. Het kan namelijk een verschil maken.
Meer informatie? Check hier onze andere blogs: Blogs | Feiten en Fabels over je algehele gezondheid | FitAdvisor