Health Check

We gaan onze gezondheid steeds belangrijker vinden en merken wanneer we hier aandacht aan besteden, je hier ontzettend veel voor terug krijgt. Maar hoe gezond ben je nou echt? En ben je momenteel wel goed bezig of kan het misschien allemaal net wat beter?

Door middel van onze Health Check krijg je inzicht in je huidige gezondheid, wat zijn je gevarenzones? En krijg (vrijblijvend) advies over hoe je dit kunt verbeteren.

Opties en aanmelden

health check gezondheidscheck

Health Check

Glucose

Cholesterol

Bloeddruk

Gewicht

Vetpercentage

Visceraal vet

Vochtbalans

Buikomvang

Longkwaliteit

Conditie

Uitgebreid rapport met
resultaten en feedback.

Glucose

Cholesterol

Bloeddruk

Gewicht

Vetpercentage

Visceraal vet

Vochtbalans

Buikomvang

Longkwaliteit

Conditie

Uitgebreid rapport met
resultaten en feedback.

€ 35,-

health check gezondheidscheck

Zelf samenstellen

Stel geheel je eigen Health Check samen met de onderdelen die jij wilt laten onderzoeken!

Uitgebreid rapport met
resultaten en feedback.

€ ...,-

Doelgericht aan de slag om je gezondheidsrisico’s te verlagen?

Op basis van je resultaten ontvang je 3 maanden online coaching met daarbij een opmaat gemaakt voedings- en beweegplan zodat je je gezondheidsrisico’s kunt verlagen of zelfs kan laten verdwijnen.

+ € 30,-

Vergoed via de zorgverzekering

Wist je dat de FitAdvisor Health Check soms zelfs wordt vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering? Bekijk daarvoor je polis onder het kopje preventieve zorg/preventie of neem contact op met je zorgverzekeraar.

Health check onderdelen

✔ Glucose
Heeft iemand in je familie diabetes? Beweeg je te weinig, heb je overgewicht, eet je ongezond en rook je? Dit kunnen extra risico’s zijn voor diabetes type 2.
Je kunt dit herkennen aan de volgende symptomen:

  • Vaak dorst
  • Vermoeidheid
  • Een droge mond
  • Veel plassen
  • Wazig zien of een oogontsteking
  • Urineweg infecties
  • Gewichtsverlies

Door middel van een klein prikje in de vinger, meten we met een druppeltje bloed de bloedsuikerwaarde. Dit geeft direct een duidelijk beeld of je insuline op peil is.

 

Cholesterol
Je denkt bij cholesterol waarschijnlijk aan een ‘slecht’ stofje. Maar ons lichaam heeft ook cholesterol nodig. Het lichaam gebruikt dit stofje als bouwsteen voor cellen en hormonen en voor de aanmaak van gal. Tijdens de Health check meten we je cholesterol op 5  verschillende punten. Hierdoor krijg je een goed beeld van je huidige voedingspatroon.

 

✔ Bloeddruk
Je hart pompt het bloed met kracht door de slagaders heen. Dit zorgt voor druk op de bloedvaten: de bloeddruk. Een hoge bloeddruk verhoogt je kans op hart- en vaatziekten. Gemiddeld heeft 31% van de mensen een te hoge bloeddruk. We merken het meestal niet wanneer we een te hoge bloeddruk hebben maar als je lange tijd een veel te hoge bloeddruk hebt waarvoor je niet wordt behandeld kunnen er wel klachten optreden, zoals:

  • Hoofdpijn
  • Vermoeidheid
  • Misselijkheid en braken
  • Kortademigheid
  • Rusteloosheid
  • Wazig zien

De kans om hoge bloeddruk te ontwikkelen neemt toe wanneer je:

  • Rookt
  • Overgewicht hebt
  • Te weinig beweegt
  • Veel stress ervaart
  • Familieleden een hoge bloeddruk hebben.
  • Tijdens je zwangerschap een hoge bloeddruk had.
  • Op jongere leeftijd al een hogere bloeddruk had.
  • Een ongezond voedingspatroon hebt.

Omdat je de signalen meestal niet merkt, is het dus belangrijk om dit regelmatig in de gaten te houden.

✔ Gewicht
We gebruiken ons gewicht vaak als richtlijn. Dit is uiteraard een prima meting alleen is ons gewicht afhankelijk van veel verschillende factoren zoals:

  • Vet
  • Vocht
  • Spiermassa
  • Botten

Ben je aan het afvallen? Laat je dus niet leiden door alleen je
gewicht.

✔ BMI
BMI (Body Mass Index) wordt veel gebruikt om te bepalen of je een gezond gewicht hebt. In veel gevallen is dit ook een goede indicator maar wanneer je veel sport, en dus meer spiermassa opbouwt, kan het zijn dat je hierdoor een te hoge BMI hebt. Het is dus belangrijk om naast BMI ook de andere factoren te meten. Bereken hieronder je eigen BMI:

Uw BMI is

bmi richtlijn

✔ Vetpercentage
Het vetpercentage geeft de hoeveelheid vet aan dat opgeslagen ligt in je lichaam, als percentage van het totale lichaamsgewicht. We hebben vet nodig om ons lichaam te beschermen maar overtollig vet zorgt voor een verhoogde kans op hart- en vaatziekten. Door hier een duidelijk inzicht in te krijgen, weet je of je jouw voedings- en beweegpatroon moet aanpassen.

 

✔ Visceraal vet
Dit is het vet in de buikholte en omliggende organen. Onderzoek heeft aangetoond dat zelfs wanneer je gewicht en lichaamsvet stabiel is, de vetverbranding verschuift naar de romp als je ouder wordt. Zorg je voor een gezond gehalte visceraal vet, dan  verminder je het risico op bepaalde ziektes als hartkwalen, hoge bloeddruk en diabetes type 2.

 

✔ Vochtbalans
Voor het goed functioneren van je lichaam is handhaven van een gezond vochtgehalte essentieel en bovendien reduceert een goede vochtbalans gezondheidsproblemen. Een gezond vochtgehalte verhoogt de concentratie, verbetert de sportresultaten, huidkwaliteit en zorgt voor een fitter gevoel.

 

✔ Buikomvang
BMI wordt vaak als meting gebruikt wanneer we spreken van overgewicht, ondergewicht of een gezond gewicht. Wanneer je veel spiermassa hebt, kan dit een vertekend beeld geven. Om deze reden meten we ook de buikomvang. Hier wordt namelijk rekening gehouden met het extra gezondheidsrisico van buikvet. Vet rond je buik is nadeliger voor je gezondheid dan vet op je heupen en billen.

 

✔ Longkwaliteit
Onze longen zijn van levensbelang. Ze zorgen er namelijk voor dat we kunnen ademen. Met gezonde longen gaat ademhalen vanzelf, waardoor je bijna zou vergeten hoe belangrijk de longen zijn. Door middel van een Peak flow meter meten we de kwaliteit van je longen en krijg je direct een duidelijk inzicht of de inhoud van je longen voldoende is.

✔ Conditie
Bij FitAdvisor maken we gebruik van De RuffierDicksontest. Deze test is vrijwel door iedereen uit te voeren en geeft direct een duidelijk beeld van je conditie. Tijdens deze test ga je gedurende 1 minuut lang ‘squaten’ en controleren we je hartslag op 3 verschillende momenten:

  • Voor inspanning (rust hartslag)
  • Direct na inspanning
  • 1 minuut na inspanning

Vervolgens krijg je een score middels de ruffier dickson formule die een goed beeld weergeeft van je huidige conditie.

gezondheidscontrole

✔ Ontlasting dikke darm
Anders dan veel andere kankersoorten is dikkedarmkanker vroegtijdig op te sporen. Het gaat om poliepen, deze voel je niet maar zijn eenvoudig door onze check te controleren. Door middel van een beetje ontlasting naar het laboratorium te sturen wordt deze gecontroleerd op bloedsporen. Bloedsporen kunnen eventueel wijzen op darmkanker maar dit kan ook een andere oorzaak hebben. Wanneer er bloedsporen bij de ontlasting zitten, zal een verder onderzoek naar de oorzaak worden aangeboden.

3 maanden online coaching

De FitAdvisor Health Check geeft je veel informatie over eventuele risico’s en met je eigen online coach ga je doelgericht aan de slag om deze risico’s te verminderen en zelfs te laten verdwijnen. Na de health check ontvang je een online vragenlijst. Deze vragenlijst is gericht op je huidige leefstijl. Op basis van de vragenlijst en je uitslagen van de Health check ontvang je het volgende:

  • Advies productkeuze
  • Voedingsleer zodat je begrijpt wat en waarom je iets eet of drinkt
  • Opmaat trainingsschema en/of beweegplan
  • Opmaat voedingsschema met recepten
contact