Artikelen door webmaster

Waarom hebben we slaap nodig?

Ondanks dat we het soms niet willen, neemt het een erg groot gedeelte van je dag in. Sterker nog, gemiddeld doen we het een derde van ons leven. Dit lijkt hartstikke zonde, maar slaap is enorm belangrijk voor onze gezondheid! Iedereen heeft vast wel eens gehoord van de slaaprichtlijn van 7-8 uur voor volwassenen. Dat […]

Het effect stress op je gezondheid

Effect Stress. Bijna iedereen is helaas wel bekend met stress en de symptomen ervan. Tentamen stress, een te hoge werkdruk of gebeurtenissen die je privé leven op zijn kop zetten. Ondanks dat stress een natuurlijke reactie is van ons lichaam, kan effect stress ook een enorme impact hebben op je gezondheid. Maar wanneer spreken we […]

De essentie van vitamine en mineralen

Vitamines en mineralen. Dit zijn twee groepen die vaak samen worden genoemd maar toch zijn het twee totaal verschillende stoffen. Mensen weten gek genoeg vaak meer te vertellen over vitamines dan over mineralen. Zonde, want mineralen zijn essentieel voor ons lichaam. Ze hebben talloze functies in ons lichaam en zonder mineralen kan je lichaam niet […]

Wat doet een kater met je lichaam & humeur?

Brak na een avondje stappen? De meeste mensen die wel van een feestje houden kennen helaas het  onvermijdelijke gevolg de dag erna: een flinke kater. Een kater heeft overduidelijk een niet al te goede invloed op je gemoedstoestand. Maar wat gebeurd er eigenlijk met je lichaam als je een kater hebt en waardoor wordt het […]

De voedingsstof waar heel Nederland een te kort aan heeft

Al is het in een zonarm land als Nederland niet volledig vreemd, toch wordt slechts bij enkele groepen mensen een suppletieadvies gegeven. Onder andere ouderen, jonge kinderen, mensen met een getinte huid en mensen die vaak of altijd bedekte kleding dragen (gezicht, handen) krijgen het standaard advies om extra vitamine D te slikken. Toch hebben […]